/* Palette A (cahier des charges, section 10.1) — disposition Compact */
:root{
  --fond:#F6F8F1; --accent:#3F7D12; --doux:#E6F2D2; --repere:#C8F135; --texte:#1B2412;
  --gris:#5E6A55; --ligne:#D9E2CC; --blanc:#FFFFFF; --erreur:#B3261E; --erreur-fond:#FCE8E6;
  --rayon:12px; --ombre:0 1px 3px rgba(27,36,18,.08),0 4px 14px rgba(27,36,18,.06);
}
*{box-sizing:border-box}
html,body{margin:0;background:var(--fond);color:var(--texte);font:16px/1.45 system-ui,-apple-system,"Segoe UI",Roboto,Arial,sans-serif;-webkit-text-size-adjust:100%}
body{min-height:100vh;padding-bottom:calc(72px + env(safe-area-inset-bottom))}
#app{max-width:560px;margin:0 auto;padding-block:16px 24px;padding-left:max(16px,env(safe-area-inset-left,0px));padding-right:max(16px,env(safe-area-inset-right,0px))}
h1{font-size:24px;line-height:1.2;margin:8px 0 4px;color:var(--accent);letter-spacing:-.01em}
h2{font-size:18px;margin:20px 0 8px}
p{margin:6px 0}
a{color:var(--accent);font-weight:600}
.sous-titre{color:var(--gris);margin:0 0 16px}
.chargement{color:var(--gris);text-align:center;margin-top:30vh}
.carte{background:var(--blanc);border:1px solid var(--ligne);border-radius:var(--rayon);padding:14px 16px;margin:10px 0;box-shadow:var(--ombre)}
.carte.douce{background:var(--doux);border-color:transparent;box-shadow:none}
label{display:block;font-weight:600;font-size:14px;margin:14px 0 6px}
input[type=email],input[type=password],input[type=text],input[type=date]{width:100%;min-height:48px;padding:10px 12px;border:1.5px solid var(--ligne);border-radius:10px;background:var(--blanc);color:var(--texte);font-size:16px}
input:focus-visible,button:focus-visible,a:focus-visible,.case:focus-within{outline:3px solid var(--repere);outline-offset:2px}
.aide{font-size:13px;color:var(--gris);margin-top:4px}
.case{font-weight:400;display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;background:var(--blanc);border:1.5px solid var(--ligne);border-radius:10px;padding:12px;margin:10px 0;font-size:14px;line-height:1.45;cursor:pointer}
.case input{width:24px;height:24px;flex:none;margin:1px 0 0;accent-color:var(--accent)}
.bouton{display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;width:100%;min-height:52px;border:0;border-radius:12px;background:var(--accent);color:var(--blanc);font-size:16px;font-weight:700;cursor:pointer;margin-top:18px;text-decoration:none}
.bouton:disabled{opacity:.55;cursor:default}
.bouton.secondaire{background:var(--blanc);color:var(--accent);border:1.5px solid var(--accent)}
.bouton.danger{background:var(--blanc);color:var(--erreur);border:1.5px solid var(--erreur)}
.bouton.petit{display:inline-flex;min-height:40px;width:auto;padding:0 14px;font-size:14px;margin-top:0}
.liens{display:flex;justify-content:space-between;gap:12px;margin-top:14px;font-size:14px;flex-wrap:wrap}
.erreur{background:var(--erreur-fond);color:var(--erreur);border-radius:10px;padding:10px 12px;margin-top:12px;font-size:14px}
.info{background:var(--doux);border-radius:10px;padding:10px 12px;margin-top:12px;font-size:14px}
.ligne-liste{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:12px;min-height:56px;padding:10px 0;border-bottom:1px solid var(--ligne)}
.ligne-liste:last-child{border-bottom:0}
.ligne-liste .titre{font-weight:700}
.ligne-liste .meta{font-size:13px;color:var(--gris)}
.pastille{display:inline-block;font-size:12px;font-weight:700;padding:3px 9px;border-radius:999px;background:var(--doux);color:var(--texte);white-space:nowrap}
.pastille.forte{background:var(--repere)}
.pastille.course{background:#E3EEF7}.pastille.hyrox{background:#DDF3F1}.pastille.renfo{background:#EFE6F7}
.seance{display:block;color:inherit;text-decoration:none}
.seance.aujourdhui{border:2px solid var(--accent)}
.seance .jour{font-size:12px;font-weight:700;color:var(--accent);text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em}
.seance .nom{font-weight:700;font-size:16px;margin:2px 0}
.statut-faite{opacity:.7}
.bloc-exo{border-left:4px solid var(--accent);padding-left:12px;margin:12px 0}
.bloc-exo.paire{border-left-color:var(--repere)}
.bloc-exo .groupe{font-size:12px;font-weight:700;color:var(--gris);text-transform:uppercase}
.exo{display:flex;gap:12px;align-items:flex-start;margin:8px 0}
.exo img{width:56px;height:56px;object-fit:cover;border-radius:8px;background:var(--doux);flex:none}
.exo .vignette-vide{width:56px;height:56px;border-radius:8px;background:var(--doux);flex:none}
.exo .prescription{font-size:14px;color:var(--gris)}
.exo .consigne{font-size:13px;color:var(--gris);white-space:pre-line;margin-top:2px}
.texte-coach{white-space:pre-line;font-size:15px}
table.allures{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:14px}
table.allures td{padding:6px 0;border-bottom:1px solid var(--ligne)}
table.allures td:last-child{text-align:right;font-weight:700}
#onglets{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;display:flex;background:var(--blanc);border-top:1px solid var(--ligne);padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom);z-index:5}
#onglets a{flex:1;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;min-height:60px;font-size:12px;font-weight:600;color:var(--gris);text-decoration:none;gap:2px}
#onglets a[aria-current=page]{color:var(--accent)}
#onglets .ico{font-size:20px;line-height:1}
#bandeau-demo{background:var(--repere);color:var(--texte);font-size:13px;font-weight:600;text-align:center;padding:6px 12px}
#toast{position:fixed;left:50%;bottom:84px;transform:translateX(-50%) translateY(20px);opacity:0;transition:.2s;background:var(--texte);color:var(--blanc);padding:10px 16px;border-radius:10px;font-size:14px;z-index:9;max-width:90vw;pointer-events:none}
#toast.visible{opacity:1;transform:translateX(-50%)}
.entete{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:12px}
.entete .marque{font-weight:800;color:var(--accent)}
.code{font:700 28px/1 ui-monospace,Menlo,monospace;letter-spacing:.15em;background:var(--repere);border-radius:10px;padding:12px 16px;display:inline-block;margin:8px 0}
.sr{position:absolute;width:1px;height:1px;overflow:hidden;clip:rect(0 0 0 0)}
@media (min-width:700px){#onglets{justify-content:center}#onglets a{flex:0 0 120px}}
.zone-import{border:2px dashed var(--accent);border-radius:var(--rayon);padding:16px;margin-top:12px;background:var(--blanc);display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.zone-import.survol{background:var(--doux)}
.zone-import label{margin:0}
.zone-import input[type=file]{font-size:15px;min-height:44px;max-width:100%}
.zone-import input[type=file]::file-selector-button{min-height:44px;padding:0 16px;margin-right:12px;border:0;border-radius:10px;background:var(--accent);color:var(--blanc);font-weight:700;cursor:pointer}
/* ── Progression (écran Aujourd'hui et Programme) ── */
.date-jour{margin:4px 0 0;font-size:13px;font-weight:600;color:var(--gris)}
.petit-titre{font-size:16px;margin:0}
.heros{background:var(--accent);color:var(--blanc);border-radius:18px;padding:18px 18px 16px;margin:14px 0 6px;box-shadow:0 10px 26px rgba(63,125,18,.28);display:flex;flex-direction:column;gap:8px}
.heros-etiquette{align-self:flex-start;background:var(--repere);color:var(--texte);font-size:12px;font-weight:800;padding:4px 10px;border-radius:999px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em}
.heros-titre{font-size:24px;line-height:1.15;margin:2px 0 0;color:var(--blanc);text-wrap:balance}
.heros-infos{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px}
.heros-infos span{background:rgba(255,255,255,.16);border-radius:8px;padding:3px 9px;font-size:13px;font-weight:600}
.heros-bouton{display:flex;align-items:center;justify-content:center;min-height:52px;margin-top:6px;border-radius:12px;background:var(--repere);color:var(--texte);font-weight:800;font-size:16px;text-decoration:none}
.heros.fait{background:var(--doux);color:var(--texte);box-shadow:none}
.heros.fait .heros-titre{color:var(--texte)}
.heros.fait .heros-infos span{background:var(--blanc)}
.heros.fait .heros-bouton{background:var(--blanc);border:1.5px solid var(--accent);color:var(--accent)}
.heros.repos-jour{background:var(--blanc);color:var(--texte);border:1.5px dashed var(--accent);box-shadow:none}
.heros.repos-jour .heros-titre{color:var(--accent)}
.progression-semaine .ps-tete{display:flex;gap:14px;align-items:center}
.anneau{width:84px;height:84px;flex:none}
.anneau-plein{transition:stroke-dasharray .6s ease}
.anneau-chiffre{font:800 18px system-ui,sans-serif;fill:var(--texte)}
.anneau-legende{font:600 10px system-ui,sans-serif;fill:var(--gris)}
.ps-message{margin:4px 0 2px;font-size:14px}
.frise{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,1fr);gap:4px;margin-top:14px}
.frise-jour{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:6px;padding:6px 0 8px;border-radius:10px}
.frise-jour.aujourdhui{background:var(--repere)}
.frise-lettre{font-size:12px;font-weight:800;color:var(--gris);display:flex;flex-direction:column;align-items:center;line-height:1.1}
.frise-jour.aujourdhui .frise-lettre{color:var(--texte)}
.frise-lettre small{font-size:11px;font-weight:600}
.frise-points{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:4px}
.frise-libres{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:8px;margin-top:10px;padding-top:10px;border-top:1px solid var(--ligne)}
.frise-libres .frise-points{flex-direction:row}
.point{width:28px;height:28px;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-size:14px;font-weight:800;text-decoration:none;border:2px solid var(--accent);color:var(--accent);background:var(--blanc)}
.point.faite{background:var(--accent);color:var(--blanc)}
.point.jour{background:var(--blanc);border:3px solid var(--texte);color:var(--texte)}
.point.jour::after{content:"";width:8px;height:8px;border-radius:50%;background:var(--texte)}
.point.manquee{border-color:var(--ligne);color:var(--gris);background:var(--fond)}
.point.avenir{border-style:dashed}
.repos{width:6px;height:6px;border-radius:50%;background:var(--ligne);margin:11px 0}
.barre-bloc{display:flex;gap:4px;margin:12px 0 8px}
.segment{flex:1;min-width:0;display:flex;flex-direction:column;gap:4px}
.segment-fond{height:12px;border-radius:6px;background:var(--doux);overflow:hidden;position:relative}
.segment-plein{position:absolute;inset:0 auto 0 0;background:var(--accent);border-radius:6px}
.segment.courante .segment-fond{box-shadow:0 0 0 2px var(--texte)}
.segment.courante .segment-plein{background:var(--repere)}
.segment.deload .segment-fond{background:repeating-linear-gradient(135deg,var(--doux) 0 5px,var(--blanc) 5px 10px)}
.segment-nom{font-size:11px;font-weight:700;color:var(--gris);white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}
.segment.courante .segment-nom{color:var(--texte)}
.serie{display:flex;gap:14px;align-items:center;background:var(--texte);color:var(--blanc);border-radius:var(--rayon);padding:14px 16px;margin:10px 0}
.serie .meta{color:#C9D3BE}
.serie-chiffre{font:800 32px/1 system-ui,sans-serif;color:var(--repere);min-width:40px;text-align:center}
.bloc{margin:18px 0 26px}
.bloc.fini{opacity:.82}
.semaine{background:var(--blanc);border:1px solid var(--ligne);border-radius:var(--rayon);margin:8px 0}
.semaine summary{display:flex;align-items:center;gap:12px;padding:10px 14px;min-height:56px;cursor:pointer;list-style:none}
.semaine summary::-webkit-details-marker{display:none}
.semaine-num{flex:none;width:40px;height:40px;border-radius:10px;display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:800;background:var(--doux);color:var(--texte)}
.semaine-texte{flex:1;min-width:0;display:flex;flex-direction:column}
.semaine.courante{border:2px solid var(--accent);box-shadow:var(--ombre)}
.semaine.courante .semaine-num{background:var(--accent);color:var(--blanc)}
.semaine.passee{background:var(--fond)}
.semaine.passee .semaine-num{background:var(--blanc);border:1.5px solid var(--ligne);color:var(--gris)}
.semaine.avenir{border-style:dashed}
.semaine.avenir .semaine-texte strong{color:var(--gris)}
.semaine-corps{padding:0 12px 10px}
.pastille.valide{background:var(--accent);color:var(--blanc)}
.pastille.manquee{background:var(--erreur-fond);color:var(--erreur)}
.pastille.avenir{background:var(--fond);color:var(--gris);border:1px dashed var(--ligne)}
.seance.statut-faite{opacity:1;background:var(--doux);border-color:transparent;box-shadow:none}
.seance.statut-faite .nom::before{content:"✓ ";color:var(--accent)}
.confettis{position:fixed;inset:0;pointer-events:none;z-index:20;overflow:hidden}
.confettis i{position:absolute;top:-12px;width:8px;height:14px;border-radius:2px;animation:tombe 1.5s cubic-bezier(.2,.6,.4,1) forwards}
@keyframes tombe{to{top:105%;transform:rotate(540deg) translateX(30px);opacity:.2}}
@media (prefers-reduced-motion:reduce){.anneau-plein{transition:none}}
/* ── Points, niveaux, badges, mots du coach, bilans (18/10/2026) ── */
textarea{width:100%;min-height:72px;padding:10px 12px;border:1.5px solid var(--ligne);border-radius:10px;background:var(--blanc);color:var(--texte);font:15px/1.45 system-ui,-apple-system,"Segoe UI",Roboto,Arial,sans-serif;resize:vertical}
textarea:focus-visible{outline:3px solid var(--repere);outline-offset:2px}
.meta{color:var(--gris);font-size:13px}
.centre{text-align:center}
.entete-jour{display:flex;justify-content:space-between;align-items:flex-start;gap:12px}
.compte{flex:none;width:44px;height:44px;border-radius:50%;display:flex;align-items:center;justify-content:center;background:var(--doux);color:var(--accent);font-weight:800;font-size:18px;text-decoration:none;margin-top:6px}
.jauge{display:block;height:10px;border-radius:5px;background:var(--doux);overflow:hidden;margin:8px 0 6px}
.jauge>span{display:block;height:100%;border-radius:5px;background:var(--accent);transition:width .6s ease}
.jauge.sombre{background:rgba(255,255,255,.16)}
.jauge.sombre>span{background:var(--repere)}
.jauge-km .meta{margin:0}
.mot-coach{background:var(--blanc);border:1px solid var(--ligne);border-left:5px solid var(--repere);border-radius:var(--rayon);padding:12px 14px;margin:12px 0;box-shadow:var(--ombre)}
.mot-tete{display:flex;align-items:center;gap:10px}
.avatar{flex:none;width:36px;height:36px;border-radius:50%;background:var(--accent);color:var(--blanc);display:flex;align-items:center;justify-content:center;font-weight:800}
.mot-qui{flex:1;display:flex;flex-direction:column;line-height:1.25}
.mot-fermer{flex:none;width:36px;height:36px;border:0;border-radius:50%;background:var(--fond);color:var(--gris);font-size:15px;cursor:pointer}
.mot-texte{margin:8px 0 0;font-size:15px;line-height:1.5}
.mot-semaine{background:var(--doux);border-radius:10px;padding:10px 12px;margin:10px 0 2px;font-size:14px}
.mot-semaine p{margin:4px 0 0}
.carte-bilan{display:flex;align-items:center;gap:12px;background:var(--texte);color:var(--blanc);border-radius:var(--rayon);padding:12px 14px;margin:10px 0;text-decoration:none}
.carte-bilan .meta{color:#C9D3BE}
.carte-bilan-ico{font-size:26px}
.carte-bilan-texte{flex:1;display:flex;flex-direction:column}
.carte-bilan .fleche{font-size:24px;color:var(--repere)}
.lien-bilan{display:inline-block;margin:2px 0 6px;font-size:14px}
.niveau{display:flex;gap:14px;align-items:stretch;background:var(--texte);color:var(--blanc);border-radius:var(--rayon);padding:14px 16px;margin:10px 0;text-decoration:none}
.niveau .meta{color:#C9D3BE;display:block}
.niveau-serie{flex:none;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:2px;padding-right:14px;border-right:1px solid rgba(255,255,255,.14);min-width:78px}
.niveau-legende{font-size:11px;font-weight:700;color:#C9D3BE;text-align:center;line-height:1.2}
.niveau-corps{flex:1;min-width:0;display:flex;flex-direction:column}
.niveau-grand{display:flex;gap:16px;align-items:center;background:var(--texte);color:var(--blanc);border-radius:18px;padding:18px;margin:12px 0}
.niveau-grand .meta{color:#C9D3BE;display:block}
.niveau-grand strong{font-size:22px;display:block}
.niveau-num{flex:none;width:72px;height:72px;border-radius:50%;background:var(--repere);color:var(--texte);display:flex;align-items:center;justify-content:center;font:800 34px/1 system-ui,sans-serif}
.niveau-grand-corps{flex:1;min-width:0}
.stats{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:8px;margin:12px 0}
.stat{background:var(--blanc);border:1px solid var(--ligne);border-radius:var(--rayon);padding:10px 12px;display:flex;flex-direction:column}
.stat strong{font-size:20px;color:var(--accent)}
.stat span{font-size:13px;color:var(--gris)}
.badges{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px;margin:10px 0}
.badge{background:var(--blanc);border:1px solid var(--ligne);border-radius:var(--rayon);padding:10px 8px;text-align:center;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:2px;font-size:13px;line-height:1.25}
.badge .meta{font-size:11px}
.badge-ico{font-size:28px;line-height:1.1}
.badge.obtenu{border-color:var(--accent);background:linear-gradient(180deg,var(--doux),var(--blanc))}
.badge.verrou{opacity:.6}
.badge.nouveau{animation:surgit .5s ease both}
@keyframes surgit{from{transform:scale(.7);opacity:0}to{transform:none;opacity:1}}
.niveaux summary{cursor:pointer;font-weight:700;min-height:32px}
.ligne-liste.actuel{background:var(--doux);border-radius:8px;padding-left:8px;padding-right:8px}
.bilan-tete{background:linear-gradient(160deg,var(--accent),#24410C 70%);color:var(--blanc);border-radius:18px;padding:18px;margin:10px 0 14px}
.bilan-tete h1{color:var(--blanc);margin-top:10px}
.bilan-tete .meta{color:#DDE7D0}
.bilan-tete .segment-nom{color:#DDE7D0}
.bilan-tete .segment-fond{background:rgba(255,255,255,.18)}
.bilan-tete .segment-plein{background:var(--repere)}
.tuiles{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:8px;margin:14px 0 6px}
.tuile{background:rgba(255,255,255,.12);border-radius:12px;padding:10px 12px;display:flex;flex-direction:column}
.tuile strong{font-size:24px;color:var(--repere)}
.tuile span{font-size:13px;color:#DDE7D0}
.bilan-points{margin:6px 0 0;font-weight:700;color:var(--repere)}
.hausse{color:var(--accent);font-weight:700;white-space:nowrap}
.baisse{color:var(--gris);font-weight:700;white-space:nowrap}
.heros.fin{background:var(--texte)}
.feuille-fond{position:fixed;inset:0;background:rgba(27,36,18,.55);z-index:30;display:flex;align-items:flex-end;justify-content:center;animation:fondu .2s ease}
.feuille{background:var(--fond);width:100%;max-width:560px;max-height:88vh;overflow:auto;border-radius:20px 20px 0 0;padding:18px 16px calc(18px + env(safe-area-inset-bottom));display:flex;flex-direction:column;gap:8px;animation:monte .3s cubic-bezier(.2,.8,.3,1)}
.feuille .bouton{margin-top:8px}
.feuille-etiquette{align-self:flex-start;background:var(--repere);color:var(--texte);font-size:13px;font-weight:800;padding:5px 12px;border-radius:999px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em}
.feuille-titre{font-size:28px;margin:4px 0 0;color:var(--accent)}
.feuille-gains{display:flex;gap:8px;flex-wrap:wrap}
.feuille-gains .pastille{font-size:14px;padding:6px 12px}
.apercu-image{width:100%;max-height:60vh;object-fit:contain;border-radius:12px;background:var(--texte)}
@keyframes fondu{from{opacity:0}}
@keyframes monte{from{transform:translateY(40px);opacity:.4}}
.interrupteur{display:flex;gap:14px;align-items:flex-start;margin:0;font-weight:400;cursor:pointer}
.interrupteur span{display:flex;flex-direction:column;gap:2px}
.interrupteur input{appearance:none;-webkit-appearance:none;flex:none;width:52px;height:32px;border-radius:16px;background:var(--ligne);position:relative;cursor:pointer;margin:0;transition:background .2s}
.interrupteur input::after{content:"";position:absolute;top:3px;left:3px;width:26px;height:26px;border-radius:50%;background:var(--blanc);box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.25);transition:transform .2s}
.interrupteur input:checked{background:var(--accent)}
.interrupteur input:checked::after{transform:translateX(20px)}
.interrupteur input:focus-visible{outline:3px solid var(--repere);outline-offset:2px}
.mots summary{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:10px;cursor:pointer;list-style:none;min-height:44px}
.mots summary::-webkit-details-marker{display:none}
.mots-titre{display:flex;flex-direction:column}
.mots .apercu{background:var(--fond);border-radius:8px;padding:8px 10px}
.mots-actions{display:flex;gap:8px;flex-wrap:wrap;margin-top:8px}
.mot-perso{border-top:1px solid var(--ligne);margin-top:10px;padding-top:4px}
.mot-perso .bouton{margin-top:8px}
@media (prefers-reduced-motion:reduce){.feuille,.feuille-fond,.badge.nouveau{animation:none}.jauge>span{transition:none}}
/* ── Gammes athlétiques en vidéo (25/10/2026) ── */
.gammes{margin:12px 0 4px}
.gammes-tete{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:10px}
.gammes-tete>div{display:flex;flex-direction:column}
.gammes>.meta{margin:4px 0 0}
.ralenti{flex:none;border:1.5px solid var(--accent);background:var(--blanc);color:var(--accent);border-radius:999px;padding:6px 14px;font-weight:700;font-size:13px;min-height:40px;cursor:pointer}
.ralenti[aria-pressed=true]{background:var(--accent);color:var(--blanc)}
.gammes-defile{display:flex;gap:10px;overflow-x:auto;scroll-snap-type:x mandatory;margin:10px -16px 0;padding:2px 16px 12px;scroll-padding:0 16px;-webkit-overflow-scrolling:touch}
.gamme{flex:0 0 78%;max-width:340px;scroll-snap-align:start;margin:0;background:var(--blanc);border:1px solid var(--ligne);border-radius:var(--rayon);overflow:hidden;box-shadow:var(--ombre)}
.gamme video{display:block;width:100%;aspect-ratio:1/1;object-fit:cover;background:var(--texte);cursor:pointer}
.gamme figcaption{padding:10px 12px 12px;display:flex;flex-direction:column;gap:3px;font-size:14px;line-height:1.4}
.gamme figcaption span:last-child{color:var(--gris);font-size:13px}
.gamme-num{font-size:12px;font-weight:800;color:var(--accent)}
/* Démo d'essai : changement de vue dans le bandeau */
#bandeau-demo .essai-vue{display:flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;flex-wrap:wrap}
#bandeau-demo select{font:600 14px/1.2 system-ui,sans-serif;color:var(--texte);background:var(--blanc);border:1px solid var(--texte);border-radius:8px;padding:5px 8px;min-height:36px;max-width:min(70vw,320px)}
#essai .bouton{margin-top:8px}
[hidden]{display:none!important}   /* un élément masqué le reste, même avec un display défini plus haut (barre d'onglets) */

/* ── Écran séance : disposition Compact (une ligne par série, 48 px minimum) ── */
body.avec-pied{padding-bottom:calc(72px + 132px + env(safe-area-inset-bottom))}
input[type=number]{width:100%;min-height:48px;padding:10px 12px;border:1.5px solid var(--ligne);border-radius:10px;background:var(--blanc);color:var(--texte);font-size:16px}
.bloc-exo .exo-carte{background:var(--blanc);border:1px solid var(--ligne);border-radius:var(--rayon);padding:10px 10px 8px;margin:8px 0;box-shadow:var(--ombre)}
.bloc-exo.paire .exo-carte + .exo-carte{margin-top:6px}
.exo-tete{display:flex;gap:10px;align-items:center}
.vignette{flex:none;width:52px;height:52px;border-radius:8px;background:var(--doux);border:0;padding:0;overflow:hidden;cursor:zoom-in;display:block}
.vignette img{width:100%;height:100%;object-fit:cover;display:block}
.vignette.vide{cursor:default}
.exo-nom{flex:1;min-width:0;display:flex;flex-direction:column}
.exo-nom strong{font-size:16px;line-height:1.25}
.exo-nom .prescription{font-size:13px;color:var(--gris)}
.lien-remplacer{flex:none;border:0;background:none;color:var(--accent);font-weight:700;font-size:13px;min-height:44px;padding:0 4px;cursor:pointer;text-decoration:underline}
.exo-carte .consigne{font-size:13px;color:var(--gris);white-space:pre-line;margin:6px 0 0}
.remplace{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:8px;flex-wrap:wrap;background:#FFF4D6;border-radius:8px;padding:6px 8px;margin-top:8px;font-size:13px}
.suggestion{display:block;width:100%;text-align:left;border:1.5px solid var(--accent);background:var(--repere);color:var(--texte);border-radius:10px;padding:8px 10px;margin-top:8px;font-weight:700;font-size:14px;cursor:pointer;min-height:44px}
.suggestion.douce{background:var(--doux);border-color:var(--ligne)}
.objectif{font-size:13px;color:var(--accent);font-weight:600;margin:8px 0 0}
.series{margin-top:8px}
.series-tete,.ligne-s{display:grid;grid-template-columns:30px 1fr 1fr 48px;gap:6px;align-items:center}
.series-tete{font-size:11px;font-weight:700;color:var(--gris);text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em;padding:0 0 2px}
.series-tete span:nth-child(2),.series-tete span:nth-child(3){text-align:center}
.ligne-s{border-top:1px solid var(--ligne);padding:6px 0;min-height:56px}
.ligne-s .num{font-weight:800;color:var(--gris);text-align:center;line-height:1.05}
.ligne-s .num small{display:block;font-size:9.5px;font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.02em}
.champ{display:grid;grid-template-columns:34px 1fr 34px;align-items:center;border:1.5px solid var(--ligne);border-radius:10px;background:var(--fond);min-height:44px;overflow:hidden}
.champ.vide{border:0;background:none;color:var(--gris);text-align:center;display:block}
.champ button{border:0;background:none;font-size:20px;font-weight:700;color:var(--accent);min-height:44px;cursor:pointer;padding:0}
.champ button:disabled{color:var(--gris);opacity:.4;cursor:default}
.champ input{width:100%;min-width:0;border:0;background:none;text-align:center;font:700 18px/1 system-ui,-apple-system,sans-serif;color:var(--texte);padding:0;min-height:44px}
.champ input:focus-visible{outline:3px solid var(--repere);outline-offset:-3px;border-radius:6px}
.valider{width:48px;height:48px;border-radius:12px;border:2px solid var(--accent);background:var(--blanc);color:var(--accent);font-size:22px;font-weight:900;cursor:pointer}
.ligne-s.validee{background:linear-gradient(90deg,var(--doux),transparent)}
.ligne-s.validee .valider{background:var(--repere);border-color:var(--texte);color:var(--texte)}
.ligne-s.validee .champ{background:var(--blanc);border-color:transparent}
.ligne-s .rappel,.ligne-s .hors,.ligne-s .tag-rempl{grid-column:2 / -1}
.rappel{border:0;background:none;padding:2px 0;text-align:left;color:var(--gris);font-size:12.5px;cursor:pointer;min-height:28px;text-decoration:underline dotted}
.rappel:disabled{text-decoration:none;cursor:default}
.hors{font-size:12px;color:#8A5A00;margin:0}
.tag-rempl{font-size:12px;color:#8A5A00;font-weight:600}
.ligne-s.lecture{grid-template-columns:30px 1fr auto;min-height:40px}
.ligne-s.lecture .valeur{font-weight:600}
.ligne-s.lecture .coche{color:var(--accent);font-weight:900}
.ajouter-serie{border:1.5px dashed var(--ligne);background:none;color:var(--accent);font-weight:700;border-radius:10px;width:100%;min-height:40px;margin-top:6px;cursor:pointer}
.pied-seance{position:fixed;left:0;right:0;bottom:calc(60px + env(safe-area-inset-bottom));z-index:6;background:var(--blanc);border-top:1px solid var(--ligne);box-shadow:0 -4px 14px rgba(27,36,18,.08);padding:8px max(16px,env(safe-area-inset-left,0px)) 8px}
.pied-seance > *{max-width:560px;margin-left:auto;margin-right:auto}
.pied-ligne{display:flex;align-items:center;gap:12px}
.pied-ligne .bouton{width:auto;min-width:130px;margin:0;min-height:48px;padding:0 18px}
.pied-resume{flex:1;display:flex;flex-direction:column;font-size:13px;color:var(--gris)}
.pied-resume strong{font-size:17px;color:var(--texte)}
.pied-reseau{font-size:12px;color:#8A5A00;margin:4px auto 0}
.minuteur{position:relative;display:flex;align-items:center;gap:8px;background:var(--texte);color:var(--blanc);border-radius:12px;padding:8px 10px;margin-bottom:8px;overflow:hidden}
.minuteur-barre{position:absolute;left:0;bottom:0;height:4px;width:100%;background:var(--repere);transform-origin:left;transition:transform .25s linear}
.minuteur-temps{flex:1;font:800 30px/1 ui-monospace,Menlo,monospace;letter-spacing:.02em}
.minuteur.fini{background:var(--repere);color:var(--texte)}
.minuteur.fini .minuteur-temps{font:800 22px/1.1 system-ui,-apple-system,sans-serif}
.m-bouton{border:1.5px solid currentColor;background:none;color:inherit;border-radius:10px;min-height:44px;padding:0 12px;font-weight:700;cursor:pointer}
.bilan-seance.fait{border:2px solid var(--accent)}
.bilan-seance .commentaire{font-style:italic;margin-top:6px}
.choix{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px}
.puce{border:1.5px solid var(--ligne);background:var(--blanc);color:var(--texte);border-radius:999px;min-height:44px;padding:0 14px;font-weight:600;font-size:14px;cursor:pointer}
.puce[aria-checked=true]{background:var(--accent);border-color:var(--accent);color:var(--blanc)}
.choix.rpe .puce{min-width:44px;padding:0}
.feuille-titre.petit{font-size:22px}
.alternatives{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8px}
.alt{display:flex;align-items:center;gap:8px;border:1.5px solid var(--ligne);background:var(--blanc);border-radius:10px;padding:6px;text-align:left;font-size:13px;font-weight:600;color:var(--texte);cursor:pointer;min-height:56px}
.alt .vignette{width:40px;height:40px}
.alt.choisi{border-color:var(--accent);box-shadow:0 0 0 2px var(--accent) inset}
.alt.libre{grid-column:1 / -1;display:block;cursor:default}
.alt.libre label{margin:0 0 4px}
input[type=range]{width:100%;accent-color:var(--accent);min-height:36px}
.images-exo{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:8px}
.images-exo img{width:100%;border-radius:10px;background:var(--doux)}
#etat-reseau{position:fixed;top:calc(8px + env(safe-area-inset-top));left:50%;transform:translateX(-50%);z-index:20;background:var(--texte);color:var(--blanc);font-size:13px;font-weight:600;padding:6px 12px;border-radius:999px;box-shadow:var(--ombre);max-width:92vw}
/* Coach : remontées de la séance */
.alerte{background:#FFF4D6;border:1px solid #F0D48A;border-radius:10px;padding:10px 12px;margin:10px 0;font-size:14px}
.alerte ul{margin:6px 0 0;padding-left:18px}
.pastille.alerte-p{background:#FFE3A3;color:#5C3D00}
.realise{font-size:13px;color:var(--gris);margin:-2px 0 8px 2px}
.realise strong{color:var(--texte)}
.pastille.cours{background:#FDECC8}
.point.autre{border-style:dotted}
.champ.temps{grid-template-columns:1fr}
.champ.temps input{font-size:17px}
.ligne-s.validee .champ.vide{background:none}